能量饮料:补充剂Wassup?

艺术与文化 2019-06-01 10:38:08 108

  能量饮料:补充剂Wassup?

  用冷能量饮料打败懒散的,午后的夏季炎热?

    

    能量饮料是活跃的美国人的主食,他们将罐装含糖饮料替换为咖啡或茶,并推出了像Red Bull,Monster和Rockstar这样的品牌,成为77亿美元的行业中的佼佼者。能量饮料不仅含有咖啡因,还含有能量补充剂。

    

    这是一个艰难的决定,是否与补充助推器相关的好处超过所有不健康的糖,使能量饮料的甜味。红牛每液体盎司含有3.19克糖,Monster含有3.38克/盎司。和Rockstar有3.75克/盎司。作为健康饮品,能量饮料与经典可口可乐一样含糖量高,含有3.25克/盎司。糖

    

    那么,那些据称将能量饮料与其他含糖饮料区别开来的“能量提升天然补品”究竟是什么呢?它们如何影响那些饮用能量饮料的人的身体?

    

    牛磺酸:虽然听起来好像它是在测试实验室里设想的,牛磺酸对人体来说并不陌生。它的名字源于它最初是从牛胆中发现和分离的事实,但天然存在的补充剂是我们脑组织中第二丰富的氨基酸,也存在于我们的血液和神经系统中。

    

    用于能量饮料的牛磺酸是在商业实验室中合成生产的。由于过量的牛磺酸是由肾脏排泄的,因此不可能有人在补充剂上过量服用。为了安全起见,一位专家建议每天保持在3,000毫克以下。动物实验表明,牛磺酸可作为抗氧化剂,具有抗焦虑和抗癫痫作用。一些研究甚至提出,氨基酸的剂量可能有助于避免与年龄相关的身体退化。

    

    当作为能量饮料的一部分消费时,牛磺酸的抗焦虑作用可能是有用的;在流行饮料中发现的伴随兴奋剂的量能够引起一些严重焦虑的紧张情绪。

      

    

    

      瓜拉那植物中的咖啡因化学物质称为瓜氨酸。原产于南美洲的工厂位于厄瓜多尔亚马逊地区。

      

        (图片由Flickr用户ggalice提供)

    

    瓜拉纳:许多能量饮料中的咖啡因成分是瓜拉那,它来自亚马逊热带雨林的开花植物。事实上,南美洲的大多数人从瓜拉那植物而不是咖啡豆中摄取咖啡因。瓜拉那种子与咖啡豆的大小差不多,但咖啡因的效力可高达三倍。

    

    咖啡和瓜拉那都通过抑制食欲产生减肥诱导效果,这是咖啡因的常见副作用。虽然咖啡因可以改善精神警觉,但它也可能导致头晕,紧张,失眠,心率加快和胃部刺激。

    

    人参:一些最有趣的,如果没有争议的效果,来自补充的人参,在几个能量饮料品牌中包含200mg剂量。作为与东亚药物相关的传统草药治疗,人参有许多民俗用途 - 尽管许多这些用途未经科学证实。人参的传闻用途包括改善心理功能,增强免疫防御能力,增强性功能和欲望。

    

    除了神话之外,人参确实提供了一些有吸引力的好处。研究表明,每日人参摄入与免疫系统反应改善之间存在正相关关系,这表明人参除了能够增强人体“好”细胞外,还具有抗菌特性。

      

    

    

      人参根提取物已被用于传统的东亚医学几个世纪。

      

        (图片由FloraFarm GmbH / Katharina Lohrie通过Wiki Commons提供)

    

    由于植物提取物中存在人参皂甙,人参在动物和临床研究中也显示出具有抗癌特性。人参皂甙是一种皂苷,其作用是保护植物免受微生物和真菌的侵害,并被描述为“肿瘤杀手”。科学家们仍在努力了解人参补充剂对预防和诊断后癌症治疗的影响。

    

    能量饮料可能被夸大为补充物质的来源。能量饮料中的所有补充剂都可以作为膳食补充剂单独购买,这使得消费者可以摄取这些物质,而不会在能量饮料中添加补充糖。

  

    

    但是,如果您在喝完能量饮料之后曾经发过翅膀,我们想成为第一个知道的人。

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